他人即地獄，這是法國文學家—保羅.薩特在1944年的戲劇作品「禁閉」(又稱間隔)，其中經過主角說出了這句讓人為之驚豔的—他人即地獄。
禁閉的內容是有三個人死後，來到了地獄，但是他們看不到自己，只能由他人來解讀自己，而這三個又有著同性戀情及互相愛戀，但又互相牽制，而因為在這裡沒有黑夜，始終都是光明，不覺疲憊，大家都想讓別人認可自己，所以都掩飾了生前的罪行又誇大自己，最後因為了解了是在地獄，就爆發出衝突，而且他們不會餓不會睏，也沒有鏡子，所有的認知都是透過其他人眼中看到的自己。
地獄沒有想像中的刀山油鍋，只有這三人，但是因為已經是鬼魂，也不能改變任何事，只能在另兩人的身上去感受，但是兩人想要有和解，另一人就會挑撥，於是這明明沒有刑具，卻成了地獄。
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哲學家沙特的名言：「No exit, and three other plays.」
最簡單解釋就是：人與人相處本身就是一種地獄，如果你惡化了與他人的關係，那麼你自己就得承擔地獄之苦的責任，這時的他人就是你的地獄。所以，他人可以是地獄，也可以是天堂，這取決於你的認知能力
他人即地獄是指哪些被只根據他人的看法和判斷來認知而判斷自己，結果是依惶惶不可終日，活在自己所製造的地獄裡。
年紀小時，常常想別人家都有，我家沒有,是不是遜斃了。女生永遠少一件衣服，一個名牌包,怕跟不上時代，別人都成雙入對，我是不是也該找一個，隔壁家常出國打卡，我家也要跟風出國，別家孩子都有上英文，我家可不能輸在起跑點上。老闆好像比較賞識誰，我是不是要學著見風轉舵，每天都有排山倒海的小劇場在心中上演。
忽然想起個小故事，有對父子牽了匹馬去城裡，父親讓孩子上馬，路上有人走過說：這孩子真不孝順，於是父親上馬，讓孩子下來走，又有路人說，這父親真不疼孩子。那兩人都上馬吧，又有人說，真過份啊，這是虐待動物，好了，那兩人都下馬用走的，把馬牽著路人見了說這兩人真笨，不知道要騎馬嗎？
這是不是就是他人即地獄，我們常常因為別人的一句話，而感到自我挫折，甚至失去了生活熱忱，淒風苦雨的過日子。別傻了，這些人只把你當作茶餘飯後的話題，認真你就輸了，活生生陷入了地獄之中。
自已決定自已的樣貌，明白自己的價值，不讓別人影響。